Health & Wellness

সুস্থতায় যোগচর্চা

এলিজা চৌধুরী  ঋতু পরিবর্তনের চক্র অনুযায়ী এখন চলছে শীতের আমেজ। যদিও শহরের যান্ত্রিক জীবনে শীত তেমন একটা বুঝা যায় না। কিন্তু এটা ভুলে গেলে চলবে না যে শীতেই শরীরের নানা সমস্যা বা রোগের প্রকোপ বাড়ে। তাই শীতকালীন নানা সমস্যা থেকে নিজেক মুক্ত রাখতে চাইলে বেছে নিতে পারেন যোগচর্চা। যোগ ব্যায়ামের মধ্যে এমন অনেক আসন, প্রাণায়াম, […]